Brittany Cartwright andis pärast viieaastast abielu Jax Taylorist lahutuse avalduse sisse.
Kuue kuu pärast Valley staaride lahkuminekuteadet esitas Cartwright teisipäeval, 27. augustil, ametliku lahkumineku kuupäevana 24. jaanuari. Kohtudokumentide kohaselt nimetas ta lahutuse põhjuseks „leppimatuid erimeelsusi”.
Cartwright taotles oma avalduses nende 3-aastase poja Cruz Michael Cauchipi juriidilist ja füüsilist hooldusõigust, paludes samas, et kohus annaks Taylorile külastusõigused. Ta taotles ka abikaasade elatise lõpetamist mõlema poole jaoks. Esimesena teatas uudisest TMZ.
2019. aasta juunis Tayloriga abiellunud tõsielustaar oli varem avaldanud 29. veebruaril nende ühise podcasti episoodi ajal, „Kui reaalsus tabab”, et tema ja Taylor läksid oma teed.
„Ma tean, et oma viimases taskuhäälingusaates vihjasin paljudele abieludele, mis on läbi elanud kiviseid aegu,” ütles ta. „Jah, abielud on üldiselt väga rasked ja mul on möödunud aastal olnud eriti raske aasta. Jax ja mina võtame aega eraldi elamiseks ja ma otsustasin kolida teise koju, et oma vaimse tervise huvides ruumi võtta.”
Ta lisas: „Ma võtan ühe päeva korraga. Ma ei tea, mis tulevik toob, aga praegu keskendun sellele, et olla Cruzi parim ema.”
Eelmisel kuul kinnitas Taylori esindaja TMZ-le, et ta saab pärast paari lahkuminekut oma vaimse tervise tõttu statsionaarset ravi. Taylor näis käsitlevat oma otsust pöörduda ravi poole, jagades Instagrami loos pilti, kus ta suudles Cruzi põsele, lisades sellele pealkirja: „Proovides teie jaoks paremaks saada, issi armastab sind nii väga.”
Cartwright ja Taylor – kes kohtusid esmakordselt 2015. aastal Las Vegase baaris, läksid 2017. aastal korraks lahku ja kihlusid 2018. aasta juunis – on oma suhte tõusude ja mõõnade osas pikka aega avameelsed.
Pärast tunnistamist, et ta petis Cartwrighti 2017. aastal endise SUR-i ettekandjaga Faith Stowers, rääkis Taylor ajakirjale People, et nad olid oma suhte selles peatükis „tormi üle elanud” ja sattusid „suurepärasesse kohta”.
„Oleme tormi kuidagi üle elanud,” selgitas ta. „Me elame seda ikka veel läbi… (aga) oleme praegu suurepärases kohas – ilmselt paremini kui kunagi varem.”
Hommikune Heaolu: Hommikusöögiretseptid, Mis Panustavad Teie Tervislikule Alustusele Päevale
Hommikune söömine on olulisem, kui tihti arvame. Hea hommikusöök mitte ainult ei anna energiat päeva alustamiseks, vaid aitab ka säilitada üldist tervist ja heaolu. Tervislikud hommikusöögiretseptid, mis keskenduvad toiduhügieenile ja -ohutusele, pakuvad teile värskendavat ja ohutut alust igale päevale. Siin on mõned ideed, kuidas valmistada maitsvat ja toitvat hommikusööki, mis paneb teie päeva õigesse suunda.
1. Kaerahelbed Marjadega
Kaerahelbed on suurepärane valik hommikuks, kuna need on rikkad kiudainete, vitamiinide ja mineraalide poolest. Valmista kaerahelbed, kasutades täistera kaerahelbeid ja lisades neile värskeid marju, nagu mustikad või maasikad. Magusta mõne tilga mee või vahtrasiirupiga ja lisa peotäis pähkleid või seemneid, et suurendada valgu ja rasvade sisaldust.
Valmistamine:
Keeda 1 tass kaerahelbeid 2 tassi vees või piimas.
Kui kaerahelbed on pehmendatud, lisa 1 tass värskeid marju.
Magusta vastavalt maitsele ja lisa peotäis pähkleid või seemneid.
2. Munapuder Köögiviljadega
Munapuder on kiire ja maitsev hommikusöök, mida saad rikastada erinevate köögiviljadega, nagu spinat, paprika ja tomatid. Munade valimine ja küpsetamine õigel temperatuuril aitab vältida toidumürgitust ning säilitada toitaineid.
Valmistamine:
Klopi 2 muna lahti ja kuumuta pannil vähese õliga.
Lisa hakitud köögiviljad ja küpseta, kuni munad on täielikult küpsenud.
Maitsesta soola ja pipraga.
3. Jogurt ja Puuviljade Parfait
Jogurt ja puuviljade parfait on maitsev ja tervislik valik, mis pakub kombineeritud eeliseid. Kasuta madala rasvasisaldusega Kreeka jogurtit ja lisa kiudaineterikkaid granola, puuvilju ja veidi mett.
Valmistamine:
Kihtida klaasi põhja Kreeka jogurt, seejärel granola ja värsked puuviljad.
Korrake kihte ja lõpeta väikese meega.
4. Täistera Röstsai Avokaadoga
Täistera röstsai koos avokaado ja tomati viiludega on lihtne, kuid toitaineterikas hommikusöök. Avokaado on rikkalik tervislike rasvade allikas ja täistera leib pakub kiudaineid, mis aitavad säilitada täiskõhutunnet.
Valmistamine:
Rösti viil täistera leiba.
Tõsta leivale viilutatud avokaado ja maitsesta soola, pipra ja sidrunimahlaga.
Lisa tomativiilud ja mõnele tükile lisa ka värsket roheline.
5. Smuuti Spinatiga
Smuutid on suurepärane viis vitamiinide ja mineraalide tarbimiseks. Segage blenderis üks peotäis värsket spinatit, üks banaan, tass külmutatud marju ja tass mandlipiima. Smuuti on kiire ja maitsev, andes samas vajalikud toitaineid.
Valmistamine:
Pane kõik koostisosad blenderisse ja sega, kuni saad ühtlase konsistentsiga segu.
Serveeri kohe värskelt.
Toiduhügieeni ja -ohutuse Näpunäited:
Hoidke köök puhas: Enne toidu valmistamist pese käed ja tööpinnad, et vältida bakterite levikut.
Küpsetage õigel temperatuuril: Veendu, et munad ja liha oleksid korralikult küpsenud, et vältida toidumürgitust.
Säilitage toiduaineid õigesti: Hoia toiduaineid õigetes temperatuurides ja ära kasuta aegunud koostisosadega toite.
Tervislik ja maitsev hommikusöök on suurepärane viis päeva alustamiseks. Need retseptid aitavad teil nautida hommikust rooga, mis on täis toitaineid ja ohutust. Proovige neid lihtsaid ideid ja tooge oma hommikusse energiat ja heaolu!
Tervislikud Õunanachod Datlikaramellkastmega: Magus ja Toitev Suupiste
Kas otsid tervislikku ja samas maitsvat suupistet, mis pakuks endiselt magusat elamust? Need õunanachod datlikaramellkastmega on ideaalne lahendus! Valmistatud värsketest õuntest ja maitsvast datlikaramellkastmest, on see retsept suurepärane valik nii päeva alustamiseks kui ka pärastlõunaseks snäkiks.
Koostisosad:
Õunanachode jaoks:
2 suurt õuna (nt Fuji või Granny Smith)
1 tl kaneeli
1 tl suhkrut (valikuline, võib kasutada ka magusainet)
Pane kuivatatud datlid ja kookospiim (või mandlipiim) blenderisse.
Blenderda segu kuni see on täiesti ühtlane ja kreemjas. Kui segu on liiga paks, lisa veidi rohkem piima.
Lisa vaniljeekstrakt ja sool. Blenderda veel kord, et kõik koostisosad oleksid korralikult segunenud.
Valmista õunanachod:
Koori õunad ja lõika need õhukesteks viiludeks või sektoriteks. Kui eelistad, võid õunad ka viiludeks lõigata.
Sega kaneel ja suhkur (või magusaine) kaerahelvestega. Kui soovid, saad kaerahelbed enne segamist pannil kergelt röstida, et nad oleksid krõbedamad.
Puista õunaviilud kaneeli-kaerahelvete segu üle, et need saaksid maitsestatud.
Serveeri:
Aseta õunaviilud taldrikule ja kalla üle rikkaliku datlikaramellkastmega.
Võid lisada ka veidi täiendavaid kaunistusi, nagu hakitud pähkleid või seemneid, et lisada tekstuuri ja maitsenüansse.
Tervislikud eelised:
Õunad: Rikkad kiudainete ja C-vitamiini poolest, õunad aitavad toetada seedimist ja tugevdavad immuunsüsteemi.
Datlid: Need on looduslikud magusained, mis pakuvad energiat, kiudaineid ja mineraale, nagu kaalium ja magneesium.
Kaerahelbed: Toidavad keha pikaajalise täiskõhutundega ja pakuvad täiendavaid kiudaineid.
Näpunäited:
Kasutage orgaanilisi õunu, kui võimalik, et vältida pestitsiidide jääke.
Datlikaramellkastme saab valmistada ette ja hoida külmkapis paar päeva, et kiireks magustoiduks või suupisteks oleks alati käepärast.
Need tervislikud õunanachod datlikaramellkastmega on mitte ainult maitsvad, vaid ka toitev ja lihtne valmistada. Need pakuvad suurepärast võimalust nautida magusat ilma liigsete kaloriteta, olles samas ideaalne valik, kui otsite midagi erilist oma päevases menüüs. Naudi oma magusat ja tervislikku suupistet!
Jooga on igivana hea füüsilise ja vaimse tervise mantra. See harjutus võib pakkuda intensiivset treeningut, muuta keha paindlikuks ja anda heaolutunde. Sellel on lugematuid eeliseid, kui joogastiile tehakse kontrollitud kuumusega keskkonnas. Kuumas ja niiskes atmosfääris tehtud joogaharjutusi nimetatakse kuumaks joogaks. Võite seda isegi nimetada tohutult kasulikuks “kuumuses harjutatud joogaks”.
Traditsiooniliselt tekkis jooga Indias ja seda harrastati kuumal temperatuuril täie entusiasmiga. Kuuma ilma kordamine ning vaimse ja füüsiliselt tervendava jooga harjutamine kontrollitud infrapuna joogastuudios annab samad eelised. Kujutage ette, et teete jooga liigutusi kuumal ja kuival suvepäeval ja lasete stressi maandajatel kehas lahti saada. Jooga on üks lõõgastavamaid ja ravivamaid harjutusi, mis ühendavad õige hingamise ja pingutavad kehaasendid, et kaloreid visata.
Infrapunasoojendusega stuudio, kus joogaga tegeletakse, on suurepärane mängumuutus inimestele, kes soovivad tervendada ja turgutada oma keha ja hinge. Joogatunnid Denveris lubavad tervendada hinge ja on toitev viis armastuse ja valguse levitamiseks inimkonna seas.
Hoides end vormis, võimaldavad kuumad joogaüritused inimestel töötada ja muuta maailm suurepäraseks elamispaigaks. Õrnalt köetavas ruumis muutub temperatuur ning terapeutilised jooga-asanad hakkavad tööle ja:
Paindlikkuse parandamine:
Infrapunaküttega ruum ja õiged harjutused aitavad parandada painduvust, laiendades veresooni. Kuum joogatuba lõdvestab lihaseid, venitab keha õigetes kohtades ja soojendab keha, vähendades pinget ja jäikust ning soodustades painduvust. Keha pehmed koed muutuvad elastseks, parandavad tasakaalu ja suurendavad lõtvust.
Ajab higistama:
Kuum jooga paneb teid tugevalt higistama, tuues kehale kasu, eemaldades toksiine. Kindlasti detoksifitseerib ja vabaneb kehasse kogunenud jääkainetest.
Energiline ja rahulolev tunne:
Me kõik käime jõusaalis ja armastame treenida, et kaalust alla võtta ja neid kangekaelseid kaloreid põletada. Kuuma joogat praktiseerivatel inimestel on tavalisest joogast rohkem kasu, sest infrapunasoojus tagab rohkem kalorite põletamist ning samal ajal kummalise rahu- ja rahutunde. Treening jätab rahuloleva ja energilise tunde. Väidetavalt tasakaalustab jooga keha, vaimu ja hinge; kui sellega kaasneb kuumus, suureneb selle mõju mitmekordselt. Inimene istub väljakutsuvas joogapoosis, taludes kuumust, parandades seeläbi oma rasvade ainevahetust.
Paranenud verevool:
Kuum jooga, millega kaasneb kuumus ja joogaasendid, parandab vereringet ja kannab hapnikku erinevatesse kehaosadesse. See aitab lihastel tõhusamalt töötada ning on kasulik südamele ja kogu kehale.
Suurendage oma jõudu kuuma joogaga:
Joogaasendid võivad tunduda kohmakad, kuid need on parim viis lihaseliseks saamiseks ja keha tugevdamiseks. Joogaasendid suurendavad jõudu. Olenemata sellest, kas see on kõrge plank, tool, paadi poos või külglaud, peate säilitama tasakaalu ja hoidma kontrolli all.
Individuaalse poseerimise ajal töötab keharaskus vastupidisel dimensioonil, luues tugeva vastupanu ja ajendades keha kandma raskust ja õiget kehahoiakut.
Need harjutused töötavad keha üla- ja alapoolel ning annavad sellele jõudu ja enesekindlust. Kuumad joogaüritused DenverisVäidetavalt on tervisele tohutu kasu ja erinevatel poosidel on väidetavalt terapeutiline toime:
1) Parandage liikumisulatust,
2) Ülemise ja alakeha lihased
3) Tasakaal ja liikuvusjõud.
Parandab südame tervist:
Traditsiooniline jooga on pingeline, kuid sellega saab hõlpsasti hakkama. Siiski on kuumade temperatuuridega kuum jooga väljakutse ja suurendab keha metaboolset aktiivsust, pannes lihased, südame ja kopsud paremini tööle. Kuuma stressi tehnikad on väga tõhusad, kuna need parandavad südame-veresoonkonna jõudlust ja plasma mahtu. Täiustage oma jõudlust kuuma joogaseansi abil.
Parandage naha kvaliteeti:
Kuum jooga soodustab higistamist ja parandab verevarustust. Kui vereringe paraneb, saab nahk olulisi toitaineid ning hakkab särama ja noorem välja nägema.
Jooga on suurepärane viis tervise parandamiseks ja keha lõdvestamiseks. Kui soovite joogast saadavat kasu kahekordistada, vabastage kehas kogunenud mürgised jääkained, registreeruge praktilistele kuuma jooga seanssidele ning tunnetage end kuuma jooga seanssidel taaselustatuna ja noorendina.
Nahalööbed on tavalised nahahaigused, mida saab kodus hallata. Kui olete otsinud koduseid vahendeid nahalööbe vastu, peaksite proovima aloe verat.
Aloe verat, mida mõnikord nimetatakse põletustaimedeks, on sajandeid kasutatud erinevate nahahaiguste, sealhulgas nahalööbe raviks. See mahlane taim sisaldab rohkelt vitamiine, mineraale ja aminohappeid sisaldavat geeli. Olenemata sellest, kas teil on väike ärritus või tugev lööve, võib aloe vera parandada teie enesetunnet ja aidata teil kiiremini paraneda. Sellel on ka põletikuvastased omadused, mis vähendavad punetust ja turset, ning selle antibakteriaalsed omadused aitavad vältida nakkusi. Tea, miks aloe vera on üks parimaid koduseid vahendeid nahalööbe vastu ja kuidas seda kasutada.
Mis on nahalööve?
“Nahalööbed on ärritunud või paistes nahapiirkonnad, mis võivad muuta värvi, tekstuuri või tunnet. Need võivad ilmneda erineval kujul, sealhulgas punetuse, punnide, villide või laigudena. Lööbed võivad olla sügelevad, valulikud või mõlemad ning nendega võivad kaasneda muud sümptomid, nagu palavik või väsimus,“ selgitab dermatoloog dr Raina N Nahar.
Aloe vera võib aidata nahalöövet leevendada. Pilt: Freepik
Nahalööbe põhjused
Nahalöövet võivad põhjustada mitmesugused tegurid, alates väiksematest ärritustest kuni kaasnevate haigusseisunditeni. Siin on mõned levinumad põhjused.
1. Kontaktdermatiit
Kontaktdermatiit on nahalööve, mis on põhjustatud kokkupuutest ärritavate ainete või allergeenidega. Selle võib jagada kahte tüüpi: ärritav kontaktdermatiit ja allergiline kontaktdermatiit. Ärritav kontaktdermatiit tekib siis, kui nahk puutub kokku tugevate kemikaalide või ärritavate ainetega, põhjustades otsese reaktsiooni. Allergiline kontaktdermatiit on allergiline reaktsioon teatud ainetele, sageli metallidele või kemikaalidele, mille suhtes organism on muutunud tundlikuks. Mõlemal juhul muutub nahk põletikuliseks ja ärrituvaks, põhjustades sageli punetust, sügelust ja turset, nagu selgus StatPearlsi avaldatud uuringust.
2. Atoopiline dermatiit või ekseem
Atoopiline dermatiit (AD), teatud tüüpi ekseem, on kõige levinum krooniline põletikuline nahahaigus. See on püsiv nahahaigus, mis areneb tavaliselt imiku- või lapsepõlves ning põhjustab sügelevaid, punetavaid ja ketendavaid lööbeid vastavalt StatPearlsi avaldatud uuringule.
3. Psoriaas
Psoriaas on püsiv nahahaigus, mis põhjustab naha pinnale paksud ketendavaid laike, mis võivad muutuda punaseks ja sügelema. Ajakirjas ClinMed Journal avaldatud uuringu kohaselt võivad need laigud tekkida kõikjal kehal, kuigi need on kõige levinumad küünarnukkide, põlvede, peanaha ja alaselja piirkonnas.
4. Keskkonnategurid
Kokkupuude karmide kemikaalide, seepide või pesuvahenditega võib põhjustada nahaärritust. Samuti võivad nahalööbeid soodustada äärmuslikud temperatuurid, niiskus või kuivus. Lõpuks võib emotsionaalne stress süvendada olemasolevaid nahahaigusi või vallandada uusi.
Nahalööbe sümptomid
Nahalööbed võivad avalduda mitmel viisil, kuid levinud sümptomid on järgmised:
Punetus: Mõjutatud alad muutuvad sageli punaseks või põletikuliseks.
Sügelus: See on sagedane sümptom ja võib olla intensiivne.
Valu: Mõned lööbed võivad põhjustada valu või ebamugavustunnet.
Kuivus: Nahk võib muutuda kuivaks, ketendavaks või mõraneda.
Muhud või villid: Need võivad ilmneda kahjustatud piirkonnas.
Skaleerimine: Nahale võivad tekkida soomused või koorikud.
Turse: Piirkond võib paistes või punduda.
Palavik: Mõnel juhul võib lööbega kaasneda palavik.
Aloe vera: Kas see on tõhus vahend nahalööbe vastu?
Aloe vera sisaldab rahustavaid ja tervendavaid omadusi, mis on muutnud selle populaarseks looduslikuks vahendiks nahalööbe vastu. Aloe vera lehtede sees leiduv geel sisaldab vitamiine, mineraale ja aminohappeid, mis võivad aidata haiget nahka ravida. See sisaldab ka põletikuvastaseid omadusi, mis võivad leevendada lööbega seotud punetust, turset ja sügelust, nagu leiti ajakirjas Indian Journal of Dermatology avaldatud uuringus.
Aloe vera sisaldab ka antibakteriaalsete ja seenevastaste omadustega kemikaale, mis võivad aidata vältida nakkusi ja aidata paraneda. Aloe vera geeli kandmine otse kahjustatud piirkonnale, et saada leevendust ja kiirendada naha loomulikku paranemisprotsessi.
Kuidas kasutada aloe verat nahalööbe korral?
Aloe vera on üks tõhusamaid koduseid vahendeid nahalööbe vastu. Siin on mõned ekspertide heakskiidetud viisid aloe vera kasutamiseks nahalööbe korral:
1. Puhta aloe vera geeli pealekandmine
Koostis:
Meetod:
Võtke aloe vera leht ja viilutage leht vertikaalselt ning kraapige geel välja.
Kanna puhast aloe vera geeli otse kahjustatud piirkonda.
Laske sellel loomulikult kuivada.
See rahustab ja vähendab punetust ja põletikku.
2. Aloe vera geel ja mandliõli
Koostis:
1 supilusikatäis aloe vera geeli
1 spl mandliõli
Meetod:
Lisa kaussi 1 spl aloe vera geeli ja 1 spl mandliõli.
Kandke see õrnalt kahjustatud nahale.
Jätke see 10-15 minutiks.
Pese see leige veega maha.
See vahend pakub kohest leevendust kuivale nahalööbele ning rahustab ja niisutab nahka.
3. Aloe vera ja mee mask
Koostis:
1 supilusikatäis aloe vera geeli
1 supilusikatäis mett
Meetod:
Sega kausis 1 spl aloe vera geeli ja 1 spl mett.
Kandke see kahjustatud alale.
Jätke see 10-15 minutiks.
Pese see leige veega maha.
Mesi sisaldab antibakteriaalseid omadusi, mis aitavad vältida nakkusi, samas kui aloe vera rahustab ja niisutab.
4. Aloe vera geel ja E-vitamiin
Koostis:
1 supilusikatäis aloe vera geeli
1 supilusikatäis E-vitamiini õli
Meetod:
Sega kausis 1 spl aloe vera geeli ja 1 spl E-vitamiini õli.
Kandke see õrnalt nahalööbe piirkonnale.
Masseerige seda, kuni see imendub nahka.
E-vitamiinil on põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada sügelust ja ketendust. Selle kasutamine koos aloe veraga rahustab veelgi ärritunud nahka.
5. Aloe vera ja kookosõli
Koostis:
1 supilusikatäis aloe vera geeli
1 supilusikatäis kookosõli
Meetod:
Sega kausis kõik koostisained.
Masseerige kahjustatud piirkonda õrnalt.
Kookosõli sisaldab niisutavaid omadusi, mis aitavad nahka niisutada, aloe vera aga leevendab põletikku.
6. Aloe vera ja roosivesi
Koostis:
1 supilusikatäis aloe vera geeli
2 tilka roosivett
Meetod:
Sega kausis kõik koostisained.
Kandke see õrnalt kahjustatud alale.
Jätke see 10-15 minutiks.
Pese see leige veega maha.
See mask aitab koheselt leevendada päikesepõletusest põhjustatud lööbeid.
Aloe vera geel on üks tõhusamaid koduseid vahendeid nahalööbe vastu! Pilt: Adobe Stock
7. Aloe vera ja kaerahelbed
Koostis:
1 spl kaerahelbeid
1 supilusikatäis aloe verat
Meetod:
Segage aloe vera geel kaerahelvestega, et moodustada pasta.
Kandke see kahjustatud alale
Jätke see 15-20 minutiks.
Loputage see leige veega maha.
Kaerahelbed leevendavad sügelust ja ärritust, aloe vera aga raviomadusi.
Märkus. Enne aloe vera geeli suuremale pinnale kandmist tehke väikesel nahapiirkonnal plaastri test, et veenduda, et te pole allergiline. Pöörduge arsti poole, kui teil tekivad kõrvaltoimed või kui teie lööve ei parane.
Kas aloe vera kasutamisel nahalööbe korral on kõrvalmõjusid?
Kuigi aloe vera geel on enamiku inimeste jaoks üldiselt ohutu, tuleb olla ettevaatlik järgmiste võimalike kõrvaltoimete eest:
Mõned inimesed võivad olla aloe vera suhtes allergilised. Kui pärast aloe vera pealekandmist tekib punetus, ärritus või turse, lõpetage selle kasutamine ja pöörduge arsti poole.
Aloe vera liigne või pikaajaline kasutamine võib mõnel juhul põhjustada naha ärritust või kuivust.
Kui te võtate mingeid ravimeid, eriti verevedeldajaid, pidage enne aloe vera geeli kasutamist nõu oma arstiga.
Jogurtis ja muudes kääritatud toitudes leiduvad probiootikumid võivad olla kasulikud teie soolestiku tervisele. Kuid kas probiootikumid võivad juuste kasvu soodustada?
Pole saladus, et valgurikka toidu söömine või selle olulise toitainega juuksehooldustoodete kasutamine on teie juustele kasulik. Lõppude lõpuks koosneb suurem osa juustest valgust, mida nimetatakse keratiiniks. Kuid kui soovite juuste kasvu kiirendada, peate tegema rohkem kui valkudele lootma. Alates oma juuksetüübile vastava juuksehooldusrutiini järgimisest kuni oluliste toitainetega rikaste toitude söömiseni ja stressi vähendamiseni on tervete juuste jaoks pikk ülesannete nimekiri. Lisage sellele probiootikume, kuna need võivad teie juustele kasulikud olla. Probiootikumid on enamasti tuntud oma soolestiku kasulikkuse poolest. Kuid uuringud näitavad, et probiootikumid võivad samuti aidata juuste kasvu soodustada!
Mis on probiootikumid?
Probiootikumid, mida leidub jogurtis ja muudes kääritatud toiduainetes, on elusad mikroorganismid. Vastavalt USA riikliku täiendava ja integreeriva tervise keskuse andmetele võivad need tarbimisel või kehale kandmisel pakkuda tervisele kasu. Tavaliselt on need bakterid või pärmseened ja neid nimetatakse sageli “headeks” või “sõbralikeks” bakteriteks. Seda seetõttu, et need aitavad säilitada tervislikku tasakaalu soolestikus, konkureerides kahjulike bakteritega ja toetades seedesüsteemi. Lisaks jogurtile leidub neid ka kääritatud toiduainetes nagu keefir, hapukapsas, kimchi, aga ka toidulisandites.
Probiootikumid võivad olla juustele kasulikud. Pilt: Shutterstock
Kuidas probiootikumid aitavad juuste kasvu?
Cureuses avaldatud uuringu kohaselt võivad probiootikumid aidata leevendada seedetrakti probleeme ja parandada üldist tervist. Need võivad aidata ka juuste kasvu. Ajakirjas Functional Foods in Health and Disease avaldatud uuringus nägid osalejad, kes said probiootilisi toidulisandeid kaks korda päevas 12 nädala jooksul, kasulikku mõju juuste kasvule. Heliyonis avaldatud uuringus täheldati probiootikumide potentsiaalset kasu juuste tervise parandamisel, eriti kõõma ja juuste kasvu kontrolli all hoidmisel.
“Probiootikumid võivad juuste kasvu toetada mitme mehhanismi kaudu, eelkõige edendades tervislikku sise- ja väliskeskkonda, mis soodustab juuste tervist,” ütleb kosmeetik ja nahaekspert dr Jatin Mittal. Nad saavad oma panuse anda järgmiselt.
1. Soolestiku mikrobioomi tasakaalustamine
Terve soolestiku mikrobioom võib aidata seedida ja imenduda olulisi toitaineid nagu biotiin, B12-vitamiin, D-vitamiin ning mineraalid, nagu tsink ja raud, mis on juuste kasvu jaoks üliolulised. Kui soolestik on tasakaalus, imenduvad need toitained kergemini ja viiakse juuksefolliikulisse, toetades tugevamat ja kiiremat juuste kasvu.
2. Stressi vähendamine
Inimese soolestik ja aju on seotud soolestiku-aju telje kaudu. “Stress võib omada rolli juuste väljalangemisel, eriti sellistes tingimustes nagu alopeetsia areata,” ütleb dr Mittal. Probiootikumid võivad aidata reguleerida soolestiku-aju telge, mis võib vähendada stressitaset ja omakorda minimeerida stressiga seotud juuste väljalangemist.
3. Peanaha tervise parandamine
Probiootikumid võivad aidata vähendada peanaha põletikku, mis on sageli seotud selliste seisunditega nagu kõõm, seborroiline dermatiit ja muud peanaha probleemid, mis võivad juuste kasvu pärssida. Terve, vähem põletikuline peanahk loob juuksefolliikulite jaoks parema keskkonna.
4. Immuunsüsteemi tugi
Mõned juuste väljalangemise vormid, nagu alopeetsia areata, on seotud autoimmuunreaktsioonidega, mille puhul keha immuunsüsteem ründab kogemata juuksefolliikulisid. “Probiootikumid võivad tõsta üldist immuunfunktsiooni, vähendades potentsiaalselt selliste autoimmuunreaktsioonide tõenäosust,” ütleb ekspert. Toetades immuunsüsteemi, võivad probiootikumid aidata kaitsta juuksefolliikulisid keskkonnakahjustuste ja oksüdatiivse stressi eest, mis võib juuste kasvu takistada.
Kuidas kasutada probiootikume juuste kasvu jaoks?
Probiootikumide kasutamisele juuste kasvu jaoks võib läheneda mitmel erineval viisil, sealhulgas dieedi, toidulisandite ja paikse kasutamise kaudu. Siit saate teada, kuidas saate probiootikume oma juuksehooldusrutiini lisada:
1. Dieediallikad
Sööge kääritatud toite, mis on loomulikult täis probiootikume. Võite valida jogurti, eelistatavalt magustamata ja eluskultuure sisaldava, keefiri (kääritatud piimajooki), hapukapsast (kääritatud kapsast), kimchit (kääritatud köögivilju), misot (kääritatud sojaoapasta) ja tempeh’t (kääritatud sojaoad).
Juuste tervise huvides lisage oma dieeti probiootikume. Pilt: Shutterstock
2. Probiootilised toidulisandid
Kui soovite toidust kaugemale minna, võite pärast arstiga konsulteerimist võtta probiootilisi toidulisandeid. “Otsige toidulisandit, millel on mitmesuguseid tüvesid, sealhulgas Lactobacillust, mida tavaliselt seostatakse soolestiku tervise ja üldise heaoluga,” soovitab ekspert. Kuid järgige toidulisandi pakendil soovitatud annust või järgige seda, mida arst ütleb.
3. Paikne probiootiline ravi
Mõned juuksehooldustooted, nagu šampoonid ja palsamid, sisaldavad probiootikume. “Need tooted on mõeldud peanaha mikrobioomi tasakaalustamiseks ja selliste probleemide lahendamiseks nagu kõõm ja põletik ning võivad seega toetada juuste kasvu,” ütleb dr Mittal. Saate luua ka lihtsa juuksemaski, kasutades probiootikumirikkaid koostisosi, nagu jogurt. Võtke tavaline, magustamata jogurt, kandke see otse peanahale ja juustele, masseerige õrnalt ja jätke see umbes 30 minutiks mõjuma. Loputage maha veega, seejärel kasutage pehmet šampooni ja palsamit. Seda DIY maski saab kasutada üks või kaks korda nädalas, et edendada peanaha tervist ja toetada juuste kasvu.
Millised on probiootikumide kasutamise kõrvalmõjud juuste kasvu jaoks?
Probiootikumid on üldiselt ohutud, kuid neil on võimalikud kõrvaltoimed.
Paikselt kasutamisel võivad probiootikumid põhjustada kerget ärritust või allergilisi reaktsioone, eriti tundliku nahaga inimestel.
Tarbimisel võivad mõnedel inimestel tekkida seedeprobleemid, nagu gaas või kõhulahtisus, eriti probiootikumide esmakordsel manustamisel.
Probiootikumid võivad soodustada juuste kasvu, kuid need peaksid olema osa kõikehõlmavast lähenemisviisist, mis hõlmab tasakaalustatud toitumist, õiget juuksehooldust, stressijuhtimist ja vajaduse korral põhihaiguste meditsiinilist ravi.
Jaguar-Land Rover on otsustanud oma tootmislepingut Magna Steyriga mitte uuendada, kuna kavatseb 2025. aastal üleminekut “masspreemium” kaubamärgilt luksuslike elektriautode tootjaks. See on viimane originaalseadmete tootja, mis loobub Magna Steyrist, mis nüüd laiendab oma tootmist. otsida uusi kliente teistele ülemaailmsetele autotootjatele.
Jaguar-Land Rover teatas oma lepingulise tootmislepingu sõlmimisest Magna Steyriga – Kanada Magna Internationali Austria tootmisharuga – 2015. aastal. Alates 2017. aastast on Magna vastutanud kahe Jaguari mudeli, sealhulgas põlemismootoriga E-Pace ja I tootmise eest. -Pace EV.
19. juunil investoritega peetud kõne ajal avalikustas Jaguar plaanid lõpetada viie „nullkasumi” mudeli, sealhulgas kahe ülalnimetatud maasturi tootmine, kuna see muutub butiiklikumaks, täielikult elektriliseks kaubamärgiks. See teade kordab Jaguari eelmise aasta märtsis jagatud uudiseid, et ta töötab selle nimel, et loobuda kogu ICE-sõidukite tootmisest enne uut algust üliluksusliku BEV-brändina.
Jaguari leping Magna Steyriga lõpeb tänavu detsembris ja arvestades autotootja hiljutisi ühiseid plaane, otsustati seda mitte pikendada. See samm on viimane rida kliente, kes lõpetavad lepingud Austria tootmisüksusega, millel on palju koosteliine, mis varsti avatakse.
Magna Steyri tehas Austrias Grazis
Jaguar lõpetab elektrisõidukite tootmise enne brändi taassündi 2025. aastal
Tänane uudis on Jaguari äristrateegia viimane nihe, kuna ettevõte keskendub järgmisel aastal elektrisõidukitele, lubades oma tootmishoonetes silmapiiril vähemalt kolme uut täiselektrilist mudelit.
Autotootja lõpetas oma XE- ja XF-sedaanide ning F-Type’i sportautode tootmise möödunud aasta mais ning teeb sama ka E-Pace’i ja I-Pace’i linnamaasturitega enne aasta lõppu.
Aeguv tootmisleping võib Magna Steyril veelgi rohkem tööd puududa, sest Fisker jättis Austria tehase juba pärast seda, kui Ameerika autotootja juunis pankrotiavalduse esitas.
Seda rajatist kasutati ka Fusilier linnamaasturi INEOSe BEV-versiooni ehitamiseks, kuid klient teatas eelmisel kuul selle sõiduki arendamise ja tootmise edasilükkamisest.
Magna Steyr monteerib praegu G-klassi linnamaasturit Mercedes-Benzile, BMW Z4 roadsterile ja Toyota Suprale. Nagu me juba mais teatasime, peab lepinguline tootja arutelusid mitme Hiina originaalseadmete tootjaga, et korvata oma kahanevat kliendibaasi.
See võib olla tark strateegia, kuna EL kehtestas hiljuti Hiina elektrisõidukite impordile suured tollimaksud, nii et need autotootjad püüavad lokaliseerida BEV-de tootmist Euroopas ja Grazi tehas pakuks kogenud rajatist, mis on valmis tööle.
Pärast Magnaga tootmisest loobumist ehitab Jaguar Halewoodi tehases oma uue elektrisõidukite sarja. Kolm uut mudelit on ringlenud kui “uuesti kujundatud moodsad luksuslikud Jaguarid”, millest esimene on neljaukseline elektriline GT, mis on ehitatud autotootja ainulaadsele JEA platvormile.
Me ei tea uuest Jaguar EV-sarjast enne lokaliseeritud tootmist palju muud, kuid need peaksid olema üsna luksuslikud ja sellest tulenevalt üsna kallid, kuna autotootja brändib end sarnaselt Maseratiga eksklusiivsemaks tippklassi kaubamärgiks.
